O Suco Detox Emagrece Mesmo? O Que é Exatamente um Suco Detox?

O suco detox nada mais é que uma bebida preparada com os próprios vegetais que comemos e água potável. Pesquisadores afirmam que a combinação de alimentos naturais como bebida é ótimo para nossa saúde e pode contribuir para a eliminação de toxinas desnecessárias ao nosso organismo.

Diversas pessoas já incorporaram a bebida ao seu plano alimentar, mas ainda há estudos em andamento com a finalidade de comprovar sua eficácia. Ou seja, ainda não é um consenso que existe a necessidade de tomar sucos para desintoxicar e nem que o suco detox emagrece por si só.

A popularidade desse suco aumentou devido à divulgação das dietas voltadas para a limpeza de nossos organismos, inclusive por muitas celebridades. Sempre haverá pessoas buscando perder peso, e normalmente basta algumas pessoas famosas embarcarem em uma moda para que uma quantidade enorme de pessoas as siga.

Segundo muitos especialistas e consumidores, o suco detox emagrece mesmo mas não é tão milagroso como as pessoas querem acreditar. Ou seja, ele contribui para o corpo desinchar por ter poucas calorias, muitas vitaminas e minerais, mas não há nenhuma propriedade que queime a gordura.

O suco detox pode ser preparado com diversos alimentos, o que possibilita que você combine alguns ingredientes que melhor se enquadram a seu gosto particular. A bebida é apontada como fundamental para a eliminação das toxinas que ingerimos ou inalamos.

Esse é um dos motivos para muitos propagarem que o suco detox emagrece. Ao eliminar as toxinas do organismo e principalmente do fígado, o seu corpo estaria mais apto a funcionar com o metabolismo adequado para queima de gorduras e diversos processos metabólicos seriam mais eficientes. Mas o que poucas pessoas refletem é que a desintoxicação por si só, é um processo natural que ocorre com todos, independente de um suco em si.

Benefícios

A eliminação de toxinas é um dos benefícios principais, mas é importante lembrar que não há comprovação, e que o consumo por um longo período de tempo pode resultar em consequências prejudiciais à sua saúde. Isso é verdade especialmente se a pessoa concentra sua alimentação diária de forma excessiva em sucos e esquece de outros alimentos e nutrientes importantes para a saúde. Vale lembrar também que uma dieta apenas com sucos pode ser extremamente pobre em calorias, o que pode trazer consequências negativas.

Confira outros benefícios:

• Afirma-se que o suco detox pode reduzir inchaços e desconfortos abdominais;
• É indicado que o suco detox seja consumido em uma dieta de emergência, assim, você poderá utilizar para eventos ou ocasiões especiais onde deseja vestir aquela roupa especial;
• Atribuindo o suco detox aos horários adequados, você poderá se sentir previamente saciado no momento das refeições, o que reduz a ingestão calórica;
• Afirmar que o suco detox emagrece pode ser um pouco tendencioso, mas ele pode contribuir para o funcionamento da flora intestinal, trazer mais energia e saúde em geral;
• A eliminação das toxinas pode beneficiar a saúde da sua pele, já que seu organismo se manterá mais limpo, ficando assim mais evidente nos seus tecidos.

Como tomar ?

Afirmar que o suco detox emagrece por estar fazendo uma alimentação apenas com o mesmo é errado. É como afirmar que uma dieta de sopa emagrece no sentido que ela também pode ser muito pobre em calorias e ocasionar a perda de peso.

É importante que você permaneça respeitando os horários e as refeições principais de seu plano alimentar. Não substitua refeições pelo suco detox. É fundamental que acima de qualquer objetivo, você mantenha seu corpo saudável e rico de diversos nutrientes que são eficientes para o bom funcionamento de seu metabolismo.

Reflita bem, pois caso sua alimentação seja realizada apenas por este suco, você poderá obter efeitos contrários aos desejados. Dessa forma, inclua o suco detox em suas refeições intermediárias, como o seu lanche da manhã, lanche da tarde ou inclusive 30 minutos antes das refeições.

Você pode unir os alimentos naturais com apenas 200 ml de água e poderá consumir o suco a hora que você quiser. Consumidores afirmam que ingerir a bebida antes das refeições traz a sensação de saciedade, o que pode contribuir indiretamente para a perda de peso, já que você se sentirá previamente satisfeito ao iniciar a ingestão da refeição e comerá menos.

Exercícios físicos regulares

A afirmativa que não pode ser contestada é a seguinte: para emagrecer, você deverá consumir menos e queimar mais calorias diariamente. Os exercícios são fundamentais para você queimar as calorias que consome e as que deseja eliminar de seu corpo. Não será um suco que irá reduzir de forma milagrosa as gordurinhas localizadas que estão te incomodando.